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Ich begleite Kinder und Erwachsene in eine gesunde Lebensbalance.

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Gsund und Munter

Ernährung und Bewegung -
für ein gesundes Leben

Es ist erwiesen, dass eine ausgewogene Ernährung und regelmässige körperliche Aktivität die Gesundheit der Menschen positiv beeinflussen und das Krankheitsrisiko senken.

 

Ich unterstütze Sie gerne mit meinen bewährten Angeboten über Ernährungsberatung, Personaltraining, Individualkurse und Koch Workshops.

Sheila ist als Personaltrainerin und Ernährungsexpertin seit vielen Jahren an meiner Seite. Dank ihr ist aus der spontanen Idee, einen Marathon zu laufen, eine Leidenschaft geworden, die seit vielen Jahren anhält.

Sheila’s Begleitung gibt immer wieder neue Motivation, ihre Trainings- und Ernährungspläne sind super umsetzbar und als Person ist sie einfach „ne Wucht“. Wer also fit sein und sich gut fühlen will, der ist bei Sheila in den allerbesten Händen.

Heidi Weber Rüegg

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Rezepte & Tipps

Stöbern Sie durch meine Rezepte und hohlen Sie sich Ideen zum Nachkochen. Neben feinen Koch- und Backideen werden auch wissenswerte Gesundheitstipps, Diätvorschläge etc. präsentiert.

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